« Tu veux un Oreo ? »

Cette phrase est le type de question qui me déchire le cœur depuis une semaine.

Pourquoi? Parce que j’ai commencé ce que tous les magazines de ce début d’année nous matraque à longueur de numéro.

La cure Détox

Trois jolis mots pour décrire une réalité plus terre à terre : la période de « crève-la-dalle ».

Je déteste cette phase de detox. Je la déteste d’autant plus qu’elle s’impose comme nécessaire chaque année.

Je n’aime pas le chocolat. Oui. Mais si vous croyez que je suis épargnée en période de fêtes, vous vous trompez lourdement.

Les tentations sont multiples. Et pire encore, encouragées !
« Oh… Allez Cerise ! Reprends un caramel, c’est les fêtes ! »

Les caramels.

Les pâtes de fruits.

Les desserts glacés, fruités et sucrées.

Pitié.
 
Tout est excusable durant cette période bénie des fêtes de fin d’années.
 
Mais lorsque que le 3 janvier arrive ! C’est le drame.
Le cœur n’est plus aussi léger lorsqu’on soulève le couvercle de la boite de Ferrero.
 
Donc, cette année, a l’heure et comme tout le monde : je me détoxifie.
Concrètement comment je fais ?
Je n’ai aucune volonté pour boire des jus froids à base de brocolis comme j’ai pu le lire sur certains blogs.
Je fais comme mon corps et ma volonté pourrait le supporter.
 
J’ai 5 kilos à perdre. Tout cruellement.

Mon mantra : très peu de féculent.

Voici mon régime…

Le matin, je bois un grand verre de jus de citron pressé dans de l’eau. Ça coupe immédiatement la sensation de faim.
Lorsque celle-ci se pointe de nouveau, je mange un fruit ou un fromage blanc.

Avec du sucre roux le fromage blanc? Oui.

Oui, sinon je craque. Littéralement. Ça se termine en Big Mac chez MacDo.
Donc : indulgence.
A midi, je mange une salade. Je change souvent pour éviter la lassitude. Ce midi, ce sera salade de soja aux crevettes.
A 15 heures pour éviter de crier famine, je grignote des baby-carottes. C’est sucré juste ce qu’il faut et plein d’eau pour une sensation rapide de satiété.

Et enfin, le soir, avec le froid et la déprime qui va souvent de pair avec un régime, je favorise les repas chaud. Pour avoir vraiment l’impression de bien manger donc de me contrarier le moins possible. Hier soir par exemple, j’ai mangé des épinards et du cabillaud avec une petite sauce au soja. C’était pas bon comme un plat de pâtes au pesto mais c’était très appétissant, tout de même.

Voilà, la méthode que je vais utiliser pour les 6 prochaines semaines. J’espère avoir perdu d’ici là les 5 kilos que je me suis pris dans les cuisses en un mois.

Mon coup de pouce : le Fucus

J’ai découvert cette année, un coupe-faim naturel. Les gélules de Fucus. C’est une algue qui gonfle avec l’eau.

Ainsi, 30 minutes avant chaque repas, je prends 2 gélules de fucus avec un grand verre d’eau. Ça réduit mon appétit et je suis moins tenté d’augmenter mes portions.

Ces gélules sont disponibles en parapharmacie à partir de 5,50€.

 

Ce ne sont pas des conseils, je ne suis absolument pas une spécialiste en la question. Je vous décris simplement, ce qui marche sur moi.

Et vous ? La saison detox/régime a débuté ?

• Ce que j’écoute en vous écrivant : Mafikizolo Ft Uhuru – Khona